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Spezialdisziplin:
Ultramarathon.
Wann habe ich Captain Pain eingenommen?
Ab 2.März 2013 bis dato (25.März 2013).
Wie habe ich Captain Pain dosiert?
nach mehrere Tests habe ich die beste Dosierung für mich gefunden: 1 x 500ml-Flasche am Tag. Ich habe 1/4 Flasche vor dem Training und auch 1/4 (oder etwas mehr, vom Trainingsumfang abhängig) nach dem Training eingenommen. Der Rest über den Tag in kleinen Schlucken verteilt (auch während des Trainings Einnahme möglich da gute Verträglichkeit).
Meine Ergebnisse:
Müdigkeit in den Muskeln stark reduziert. Bei langen oder wiederholten Einheiten mit wenig Abstand war die Regeneration extrem schnell.
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